Книга «Не мой формат» автора Киры Севериной повествует о главной героине, журналистке Нике Соболевой, которая приезжает на романтическое реалити-шоу с целью разоблачить его фальшь и раскрыть подставной характер происходящего. Никита изначально относится к этому проекту как к работе и планирует собрать материал, который обрушит репутацию шоу. Она знает, что происходит за кадром, и намерена донести правду до зрителей. Ситуация меняется, когда Никита сталкивается с Максимом — одним из участников шоу, с которым у неё уже была непростая история. Между ними присутствует взаимное напряжение и прошлые недопонимания, что усложняет их взаимодействие в рамка проекта. Начинается совместное участие, и алгоритм шоу пытается сформировать пары на основе заданных критериев. Герои вынуждены проходить испытания, направленные на повышение доверия и близости, при этом камеры фиксируют каждое их движение. В процессе шоу возникают конфликты с другими участниками, включая Снежану — девушку, которая настроена серьёзно и целенаправленно на участие в проекте. Главные трудности связаны с необходимостью сохранять индивидуальность и скрывать настоящие чувства перед камерами.

Никите приходится справляться с внутренними переживаниями, а также с личными страхами и стыдом, которые связаны с её прошлым. Эти внутренние барьеры становятся важной частью развития сюжета. По мере того, как события развиваются, Никита пишет заметки и пытается провести расследование внутри проекта, но замечает, что искренние чувства и честность возникают даже в такой искусственной обстановке. Она переживает моменты, которые меняют её отношение к происходящему. Внутренний конфликт между профессиональной задачей и личными переживаниями становится центральным в повествовании. Герои не только пытаются показать зрелищную сторону, но и сталкиваются с собственной уязвимостью. Основной темой остаётся поиск правды в условиях искусственно созданных обстоятельств, а также необходимость принимать сложные решения, связанные с раскрытием себя и сохранением личного достоинства. Конфликт между желанием разоблачить механизмы шоу и переживанием настоящих эмоций задаёт тон всей истории. Книга фиксирует изменения в главной героине и её попытки понять, какой выбор будет для неё правильным в новой для себя ситуации.