Книга предлагает исследование удивительной способности мозга меняться под воздействием опыта, при учете его биологических ограничений. Автор демонстрирует, каким образом повторяющиеся стимулы и сознательные практики способствуют укреплению синаптических связей, а также рассматриваются механизмы перестройки нейронных сетей – от синаптической и структурной пластичности до влияния генетических и эпигенетических факторов. Книга показывает, как эти процессы лежат в основе обучения, восстановления после травм и личностного роста, предлагая читателю целостное понимание того, как мозг, несмотря на свою уязвимость, способен к постоянному преобразованию.