Книга Искусство Быть Собой Владимира Львовича Леви посвящена вопросам самопознания и самоуправления. Автор рассматривает процесс внутриричной работы человека над собой с опорой на психотерапевтические методы и практические рекомендации. В центре внимания находится человек, который стремится понять свои внутренние мотивации и справляться с жизненными трудностями, связанными с волей и самодисциплиной. Главный персонаж книги — обычный человек, сталкивающийся с проблемами отсутствия силы воли и неспособности начать что-то с чистого листа. Часто он ощущает необходимость серьезно измениться, но сталкивается с внутренним сопротивлением и усталостью. Такие переживания характерны для многих людей, испытывающих трудности с самоконтролем и выполнением обязательств. Обстоятельства и требования жизни заставляют искать способы преодоления этих преград. Началом сюжетной линии можно считать осознание человеком, что традиционные представления о силе воли не работают и необходим иной подход. Автор предлагает переосмысление понятия воли, объясняя, что проблема не в ее отсутствии, а в разном устройстве психики и внутренней организации внимания.

В ходе книги приводятся примеры практических техник, способствующих изменению отношения к обязанностям и желаниям. Среди них ключевым является метод «эхо-магнит», включающий в себя специальные повторяющиеся формулы и состояния пустоты, которые помогают переключать подсознание с «надо» на «хочется». Далее в книге подробно описывается техника аутогенной тренировки, как один из инструментов для работы с самим собой. Рассматриваются условия ее применения и рекомендации по времени занятий, подчеркивается важность личной интонации и сосредоточенности. Внимание уделяется роли слов и образов в процессе самовнушения, а также необходимости баланса между сознательными формулировками и подсознательной реакцией. В целом автор показывает, что успешное самовоспитание требует не только усилий, но и понимания внутренних механизмов личности. Завершается книга утверждением, что достижение внутренней гармонии возможно при условии, что человек осознанно взаимодействует с собственным сознанием и подсознанием, а не просто подчиняется внешним обязательствам. Важным итогом становится идея, что настоящий успех в управлении собой достигается через равновесие между требованием и желанием, позволяющее сохранить мотивацию и проявить индивидуальность.