по Е. В. Шадилову Методика «дачной» чистки (модификация О. В. Корнеева) Раз в неделю утром собрать достаточно большой букет из петрушки, укропа, любистка, зеленых листьев чеснока и салата. Съесть пучок натощак, без соли и хлеба. Не надо искать где-то еще, если что-то из перечисленного не растет на вашем огороде. Но петрушка необходима. Другая зелень только усиливает ее действие, так что вы сможете подобрать по своему вкусу. Через полчаса можно начинать следующий этап (т.е. есть эту зелень и так до конца дня). До конца дня жажду и голод утоляйте исключительно спелыми сочными плодами. Чистка должна сочетаться с активной физической работой. Это щадящее очищение организма. Виброгимнастика В организме человека происходит постоянное накопление продуктов обмена (шлаков), избавиться от которых можно с помощью виброгимнастики. Методика выполнения по А. А. Микулину . Надо подняться на носках так, чтобы пятки оторвались от пола всего лишь на 1 см, и резко опуститься на пол. Произойдет сотрясение, благодаря которому кровь в венах получит дополнительный импульс для движения вверх. Такие сотрясения нужно делать не спеша, не чаще одного раза в минуту. После тридцати упражнений (сотрясений) нужно сделать перерыв в 5–10 с. В течение дня следует повторить 3–5 раз по одной минуте. Нельзя поднимать пятку слишком высоко над полом. Может произойти ненужное утомление стопы. При каждом упражнении делать не более 60 сотрясений. Выполнять их надо жестко, но не настолько, чтобы они болезненно отдавались в голове. Сотрясения должны быть такими, какие природа предусмотрела при беге. Встряхивание организма стимулирует более энергичное пульсирование крови в венах, устраняет скопление шлаков возле венозных клапанов (т.е. эффективная помощь в предупреждении и лечении ряда заболеваний). Очищение с помощью пранической воды Праническая вода — это вода, заряженная согласно учению йоги. Воду переливают из стакана в стакан 35 или 42 раза (или кратное числу 7 раз). Переливать воду лучше на открытом воздухе или в крайнем случае возле окна. Такая вода насыщается праной и кислородом. Обогащенная вода подавляет болезнетворные микробы в желудке и кишечнике, обновляет слизистую оболочку и насыщает организм энергией. Воду для насыщения праной желательно брать талую, горячую или свежевскипяченную. Ее пьют утром после пробуждения. Очистка по Замета в модификации О. В. Корнеевой шведской горечью У шведской горечи (рецепт доктора Замета) — уникальное очищающее, омолаживающее и лечебные свойства. Состав: по