Требуется наработать умение снижать тонус мышц и повышать температуру отдельных частей организма за счет общего расслабления и визуализации тепла. Звучит сложно.

Зато дешево в плане затрат. Все, что мне требуется, это Нейро, планшет и немного свободного времени каждый день. Удобно, теперь бы еще найти немного воли, чтобы не бросить тренировки. Ага, те самые которые еще и не начал.

При этом вспомнил маму, с чьей собственно подачи и появился подобный раздел в базе данных, и понял, что для тренировок больше всего подходит такая разновидность йоги как «Туммо». Есть сходство в техниках.

Мама до Общины и Экспансии нанитов очень сильно увлекалась дзэном, йогой и какими-торетритами , чтобы это ни значило. Даже в Индию ездила, где собственно с папой и познакомилась, который туда прилетел аж с Америки, причем совсем по другим делам. Проживая в Теплице, она не забросила это дело, причем страдал не только папа, который частенько сбегал на работу в свой центр, но и мне перепадало.

С самого детства мама привлекала меня к медитациям и практике разных асан, причем отказы не допускались! «Ребенку полезно для развития», и точка! Мало того, у нее при больничке работал свой зал для медитаций и йоги, так называемыйдзэндо , куда приходили общинники, и где мне приходилось бывать. Не сказать, что мне это нравилось, но деваться было некуда, тем более такие тренировки хорошо ложились в канву общего развития.

Кто ж ожидал, что подобное реально может пригодиться в жизни⁈ Точно не я.

Из любопытства почитал еще остальные методы. Везде требовалось сложное, дорогостоящее или отсутствующее оборудование. Что ж, особого выбора нет — кроме времени и силы воли, у меня ничего не имеется.

— Нейро, последний пункт подойдет. Установи мне базы — «Зеркальная медитация» и «Туммо-йога».

«Туммо» — это йога тибетских буддистов, означает «Внутренний огонь» или «Иллюзорное тепло». Монахи Тибета грелись так во время медитации в холодных пещерах, за это их даже звали «холщовыми рубашкам», потому что они не носили ничего теплого, а ведь вокруг снег лежал. Вот этим самым «иллюзорным теплом» и буду убеждать свой мозг, что с отсутствующей ногой все прекрасно.

К тому же Туммо-йога повысит прирост энергии от моего «ходильного» девайса для подзарядки, так как будет увеличение КПД конвертеров тепла человеческого тела и термоэлектрического. Правда, прирост будет ничтожным, но все же.

Потянувшись до хруста, решил по-быстрому умыться, благо все мыльно-рыльные принадлежности имелись в глубинах рюкзака, и заказать себе завтрак.

Шум в зале присутствовал, но вчера, вымотанный до крайней степени истощения, не обратил на него никакого внимания, а сегодня уже и привык… Быстро заказав еды, вернулся в номер и плюхнулся на кровать — у меня отдых, совмещенный с карантином. Могу себе позволить. К тому же в состоянии покоя тонкая работа нанитов с моей нервной системой идет намного быстрее.