Расходные материалы, которые вам потребуются

● Несколько карточек или блокнот для заметок – так вы сможете потом в любой момент повторить успешную формулу

● Несколько этикеток

● Ручка или фломастер

● Несколько корпусов ингаляторов или наборов, которые можно купить онлайн

● Тампоны (из органического хлопка, не отбеленные и не подвергнутые химической обработке). Это в дополнение к тем, что могут идти в комплекте с недорогими ингаляторами. Отдавайте предпочтение органическим и неотбеленным изделиям – это в интересах вашей же безопасности.

● Эфирные масла

● Базовые масла

● Контейнеры для смешивания (небольшие, примерно 5 × 5 см)

● Пластиковые ложки или чистые палочки для леденцов или мороженого, которыми вы будете перемешивать смесь

● Защитные перчатки

● Пинцет

● Бумажные полотенца

● Эфирные масла: эвкалипта, мяты перечной, розмарина, чайного дерева, апельсина, лимона

● Еще немного базового масла, чтобы стирать пролившиеся капли

Инструкции

1. Снимите нижнюю часть ингалятора и открутите верхушку. Извлеките из ингалятора тампон и отложите в сторону. Если ваш ингалятор поставлялся с дешевым тампоном, выбросьте его и используйте неотбеленную вату, которую купили отдельно.

2. В небольшом контейнере смешайте эфирные масла: пять капель масла эвкалипта, две капли масла мяты перечной, две капли масла розмарина, две капли масла чайного дерева, три капли масла апельсина, две капли масла лимона и одну чайную ложку базового масла.

3. Хорошенько перемешайте эфирные масла. Окуните тампон в контейнер с маслами и покатайте его там при помощи чистой ложки или палочки для леденцов. Подождите, пока вся смесь или большая ее часть впитается в тампон. (Если вы используете пластиковый контейнер, то эфирные масла могут начать его плавить, если останутся в нем дольше, чем на несколько часов.)

4. При помощи пинцета извлеките пропитанный маслами тампон и поместите его внутрь тюбика ингалятора. Прикрутите обратно нижнюю часть и – вуаля! – у вас готова фантастическая вещь, которая не подпустит к вам микробов и позволит легко дышать с утра и до самой ночи. Такой ингалятор прослужит вам от двух до трех месяцев, а затем его нужно будет освежить.

Я беру маленький контейнер с защелкивающейся крышкой, пишу на нем, какие ингредиенты использовала для приготовления смеси, и убираю до следующего раза. Свой ингалятор храню в прохладном темном месте, поэтому масла не портятся. Если вы слишком долго не пользуетесь ингалятором, то вылейте его содержимое, вымойте и приготовьте свежую смесь.

Роллер для релаксации

Почти точно так же вы можете изготовить и роллер. Давайте рассмотрим формулу для стоп, которая поможет вам расслабиться после тяжелого дня.