Она формировала программы. Не просто «тренируйся больше». А четкие, почасовые планы:

[Утро, 05:00–06:00: Дыхательные упражнения (пранаяма), растяжка, активация сердечно-сосудистой системы. 06:00–07:30: Базовые ката с боккэном, акцент на плавность перехода между стойками. 07:30−08:00: Завтрак. Расчетная калорийность: 450 ккал. Соотношение белков/жиров/углеводов: 40/30/30. Рекомендуемые продукты: вяленая оленина, лепешка из желудевой муки, горсть орехов.]

Она щедро делилась сложнейшими боевыми техниками, как живой и безжалостный мастер…

Всё, что я до этого дня знал, было грубым армейским самбо и боксом. Она добавила к этому скелет японского дзюдзюцу — броски, использующие инерцию противника, болевые на суставы, удушения. И поверх этого — нечто острое, вычисленное ею самой: короткие, взрывные удары в нервные узлы, в основание черепа, в солнечное сплетение, сконцентрированные на площади в сантиметр. Чтобы убить человека быстро и эффективно…

Я также отрабатывал бой на шестах. Длинный посох (бо), короткая дубинка (дзё), парные палки (сай). Она показывала не только приемы, но и принципы: контроль дистанции, использование вращения, работа против меча. Как зацепить клинок и вырвать его. Как сломать руку, держащую катану, одним точным ударом.

Она разложила передо мной все ката Нобору на кадры и выделила ключевые моменты: перенос веса с ноги на ногу в момент киай (боевого крика), микроскопический поворот бедер, задающий силу рубящего удара, дыхание — выдох в момент соприкосновения с целью.

Но самое интересное и мистическое началось, когда я тренировал «бой с тенью».

Она материализовала противника.

В моем внутреннем зрении, с закрытыми или открытыми глазами, возникал темный, полупрозрачный, голографический силуэт. Он повторял мои пропорции, мою стойку, но был идеальным — без суеты, без лишнего напряжения, без эмоций. Это был Кин Игараси. Тот, кем я мог бы стать, если бы был чистым продуктом логики и расчета. Или кем должен был стать.

Мы сходились в поединке. Я — в реальности, размахивал палкой или просто руками. Он — в пространстве моего разума…

И для натуральности процесса она активировала рецепторы боли.

Это была невероятно точная симуляция… Каждый пропущенный удар я ощущал по-настоящему: резкую, жгучую вспышку в ребрах, тупой, отдающий в кость удар по предплечью, пронзительный, леденящий укол в горло. Следов не оставалось. Не было синяков и ссадин. Но я чувствовал все эти травмы, как реальные…

И я всегда проигрывал.

Ее Кин был быстрее. На миллисекунды, но этого хватало. Он был точнее. Его удары приходили туда, где я был открыт, даже не успев это осознать. Он использовал мою инерцию, мои привычки против меня. Он был зеркалом, которое показывало все мое несовершенство…