Несколько хронических заболеваний – болезнь Альцгеймера, сахарный диабет 2-го типа, гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, мигрени и СДВГ – были связаны с гипомагнемией [4].

Признаки избытка магния

Побочные эффекты от избытка магния (например, диарея) наблюдались при приеме магния в виде пищевых добавок.

Лица с нарушенной функцией почек подвержены более высокому риску побочных эффектов при приеме магния.

Повышенный уровень магния в крови («гипермагниемия») может привести к падению артериального давления («гипотония»). Некоторые из эффектов токсичности магния, такие как летаргия, спутанность сознания, нарушения нормального сердечного ритма и ухудшение функции почек, связаны с тяжелой гипотонией. По мере развития гипермагниемии также могут возникнуть мышечная слабость и затруднение дыхания.

Взаимодействие с медицинскими препаратами

Пищевые добавки магния могут взаимодействовать с некоторыми медицинскими препаратами:

• антациды могут ухудшать усвояемость магния;

• некоторые антибиотики влияют на работу мышц, как и магний – одновременный их прием может привести к проблемам с мышцами;

• прием препаратов для сердца может взаимодействовать с влиянием магния на сердечно-сосудистую систему;

• при одновременном приеме с препаратами от сахарного диабета, магний может привести к риску пониженного уровня сахара в крови;

• следует быть осторожными при одновременном приеме магния с препаратами для расслабления мышц;

При приеме любых лекарств и пищевых добавок следует проконсультироваться с лечащим врачом [20].

Источники информации

1. Costello, Rebecca et al. “Magnesium.” Advances in nutrition (Bethesda, Md.)vol. 7,1 199-201. 15 Jan. 2016, doi:10.3945/an.115.008524

2. Jennifer J. Otten, Jennifer Pitzi Hellwig, and Linda D. Meyers. "Magnesium." Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. National Academies, 2006. 340-49.

3. A. A. Welch, H. Fransen, M. Jenab, M. C. Boutron-Ruault, R. Tumino, C. Agnoli, U. Ericson, I. Johansson, P. Ferrari, D. Engeset, E. Lund, M. Lentjes, T. Key, M. Touvier, M. Niravong, et al. "Variation in Intakes of Calcium, Phosphorus, Magnesium, Iron and Potassium in 10 Countries in the European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition Study." European Journal of Clinical Nutrition 63.S4 (2009): S101-21.

4. Magnesium. Nutri-Facts, https://www.nutri-facts.org/en_US/nutrients/minerals/magnesium.html

5. 10 Evidence-Based Health Benefits of Magnesium, https://www.healthline.com/nutrition/

6. Magnesium in the Diet : The Bad News about Magnesium Food Sources, https://www.ancient-minerals.com/transdermal-magnesium/dietary/