К: Ну легче, но меня теперь напрягает, что на меня будут смотреть как на сумасшедшего.
Т: Да, вот представляешь себе это, ты падаешь люди смотрят на тебя и смеются, тыкают пальцем. Думают, что ты сумасшедший, а тебя стыдно. Они смотрят, а тебе стыдно за это. Вот все метро собралось посмотреть на тебя. Как себя чувствуешь?
К: Легче на самом деле.
Т: Сейчас вернись в начало ситуации, снова заходишь в метро, насколько процентов сильный негатив, от того, что было.
К: Сейчас уже где-то 60%.
Т: Что еще напрягает в этой ситуации?
К: Напрягает, что голова закружится и я упаду под поезд.
Т: Да, тогда и представляешь себе это, вот кружится голова и падаешь под поезд. Он сбивает тебя у всех на глазах.
…
Как вы можете видеть, внешне, вариант экспозиционной терапии выглядит достаточно жестко. Однако, для клиента, который находится во всех этих воображаемых ситуациях, все выглядит намного лучше, поскольку он, наконец, дает полностью раскрыться своим опасениям, которые у него и так были, в какой-то момент понимая их полную абсурдность и проживая те чувства, которых он обычно пытался избежать. В любом случае, для использования такой техники предварительно необходимо установить крепкий терапевтический альянс. Применять же ее можно как в ситуациях, где регрессия отсутствует, так и в ситуациях, где она присутствует, но постоянно уводит клиента не туда куда надо, например, в фантазии. Надо также понимать, что эта техника не направлена на инсайт, а является методом переучивания, а, потому, может потребовать нескольких сеансов, в рамках которых вы будете постепенно снижать интенсивность страха клиента. Страх же Михаила в итоге уменьшился до 40% после чего он решил практиковать поездки на метро и самостоятельно бороться со своим страхом.11.3. Панические атаки как следствие моделирования поведения других
Несмотря на прошлый пример, причины панических атак могут крыться и в прошлом опыте клиента, например, когда он смоделировал поведение одного из родственников.
Алина, 30 лет, в течении 6 лет страдает от панических атак. Алина обратилась к гипнотерапевту с просьбой избавить ее от недуга. Выяснилось, что во время панических атак у нее возникала четкая мысль «Я умираю». Гипнотизер использовал эту мысль для гипнотической регрессии, предлагая ей концентрироваться на идеи «Я умираю» и вспоминать связанные события. Пройдя ряд ситуаций, Алина вспомнила, как, в глубоком детстве, на ее глазах умирала ее бабушка. При этом бабушка задыхалась во время смерти примерно также, как Алина описывала и собственные приступы.