5. Поразмышляйте над тем, каким образом гипноз присутствует во всех видах психотерапии, несмотря на отсутствие в них формальных индукций.
ТЕМА 4. РЕГРЕССИЯ
Регрессия – это психотерапевтическая техника, направленная на поиск и воскрешение вытесненных травматических воспоминаний для их последующей терапии. Регрессия является ядром регрессивной гипнотерапии. Именно с помощью техники регрессии гипнотизер добивается терапевтического эффекта, когда человеку удается вспомнить травму, лежащую в основе его симптома.
Однако, надо понимать, что регрессия часто происходит спонтанно в процессе сеансов любой глубинной психотерапии. Например, разговаривая с образом нелюбимого начальника на пустом стуле в процессе гештальт-терапии, индивид неожиданно может осознать, что разыгрываемая ситуация соответствует его детско-родительским отношениям, а перед ним на самом деле сидит его отец, а не начальник. Существует и множество направлений (многие из них относятся к псевдонаучным) где регрессия используется целенаправленно, например, дианетика, тета-хилинг, терапия отправных точек, wingwave-коучинг и др., в которых человека намеренно просят вспоминать травматические события и перепроживать их.
Хотя регрессия и стала основной техникой регрессивной гипнотерапии, многие гипнотизеры совершенно не понимают ее сущности. Они считают, что достаточно дать человеку внушение на более раннее воспоминание и он должен сразу же все вспомнить. Если же он не вспоминает, то гипнотерапевты обычно говорят, что он сопротивляется и отказывают ему в психотерапии.
Мы же смотрим на регрессию по-другому, понимая ее как методику поиска воспоминаний с помощью актуализации направленного потока ассоциаций. Проще говоря, регрессия – это не просто результат внушения, а механизм памяти, который базируются на общепсихологических закономерностях этого психического процесса.
В частности, современные когнитивные модели памяти4 рассматривают память как нейросеть в виде совокупности узлов (признаков) и связей между ними (ассоциаций). Запоминание, хранение и забывание тех или иных элементов в сети зависит от количества возбуждения, которое периодически к ним приходит. Проще говоря, чем чаще два признака встречаются вместе, тем чаще происходит их взаимная активация и тем крепче связь между ними, и, наоборот, чем реже вы используете те или иные понятия, категории, воспоминания, тем более они угасают, так как не образуют новых связей.
Активация же того или иного воспоминания зависит от приходящего возбуждения (активации) от связанных признаков. Например, если я говорю слово «строение», а затем говорю слово «замок», то вы скорее всего, проинтерпретируете слово «замок» как здание. В то же время, если перед словом «замок» я скажу слово «ключ», то вы проинтерпретируете «замок» как вещь, с помощью которой мы обычно закрываем двери. Еще один яркий пример – это обычная детская загадка, на которую надо отвечать быстро и не задумываясь: «Какого цвета облака?», «Какого цвета лист бумаги?», «Какого цвета снег?», «Какого цвета звезды на небе?», «Что пьет корова?». Скорее, всего на последний вопрос вы решили ответить «молоко», что, очевидно, является неверным вариантом, ведь коровы пьют воду. Однако, мне удалось вас обхитрить, как раз таки за счет обычного эффекта памяти под названием прайминг5 , который состоит в том, что с помощью определенного контекста возможно направлять мышление человека в то или иное русло.