Это был лишь один из вариантов изменения образа. Если он не работает, то стоит испробовать другие способы. Надо понимать, что образ – это не более чем способ выразить невыраженный опыт и отреагировать его. Он не имеет отношению к изменению мышления или поведения и поэтому далеко не всегда достаточно лишь работы с ним.
Процесс и этапы эмоционально-образной психотерапии
https://zen.yandex.ru/media/gestalthypnotherapy/process-i-etapy-emocionalnoobraznoi-psihoterapii-600831d2a1b97e1f1a090f7a
Существует большое количество и иных методов проработки травмы. В целом в качестве таких методов можно предложить интеграцию любого вида терапии с гипнозом и тогда мы получаем такие направления как гипноанализ, гипнодрама, расстановки под гипнозом и пр. Однако, здесь отобраны наиболее эффективные методы, либо те, которые имеют серьезную доказательную базу, поэтому рекомендуется использовать именно их.
Все же перед читателем закономерно встает вопрос о том, какой же метод будет самым лучшим. К сожалению, правильного ответа на этот вопрос не существует, так как разным клиентам подходят и разные методы. Кто-то больше склоняется к работе с образами, а для кого-то важнее рациональное переосмысление. Отсюда появляется второй вопрос: «А как же тогда подобрать метод под конкретного клиента?». И здесь точного ответа не будет. Если быть честным, перед терапией вы никогда не угадаете, что более эффективно для данного клиента, а потому работаете методом «проб и ошибок», то есть просто перебираете методы и оцениваете результат. Все же для определения желаемых методов обычно бывает достаточно первого сеанса, и если на первом сеансе вы заметили, что клиенту помогает, например, метод экспозиции, то в последующих сеансах можно будет остановиться именно на нем. Далее мы уже более подробно рассмотрим основные методы терапии травмы.
5.2.1. Экспозиционная терапия
Экспозиционная терапия – это первый и основной метод в нашем списке вариантов работы с психической травмой.
Экспозиционная терапия когда-то была основной техникой поведенческой психотерапии, сегодня, являясь важным элементом практически всех психотерапевтических техник, так как, в процессе любой психотерапии, человек встречается со своими чувствами и по сути преодолевает их.
Экспозиционная терапия получила свое развитие в трудах Дж. Уотсона22 и Мэри Кавер Джонс23 , которые первыми приложили теорию формирования условных рефлексов И. П. Павлова к созданию и лечению фобий. В частности, Дж. Уотсон в своем эксперименте «с маленьким Альбертом» продемонстрировал, что возможно сформировать фобию путем простого сочетания пугающего и индифферентного стимула. В его эксперименте таковыми были невинная белая крыса и гонг, в который бил за спиной у младенца экспериментатор, чтобы напугать его при каждом контакте с крысой. Постепенно таким способом удалось сформировать у ребенка фобию. Уже позже, Мэри Кавер Джонс, в схожей ситуации и опираясь на принцип угасания условного рефлекса вылечила ребенка от фобии. Для этого, она провоцировала контакт ребенка с кроликом, которого он боялся, а затем демонстрировала ему, что стимул не так уж и страшен, при этом пытаясь вызвать у ребенка положительные эмоции, которые были призваны погасить ощущение страха. И у нее получилось.