– Метод вербального моделирования гипнотического транса. Наконец, последний способ наведения гипноза – это вербальное моделирование субъективных переживаний гипноза. Субъективные переживания гипноза – это то, как чувствует себя человек, который находится в гипнотическом трансе. Сюда, например, относятся: ощущение сонливости; восприятие собственных действий как автоматических; сужение фокуса внимания и др. Так вот, если мы просто будем говорить о подобных состояниях во время общения с другим человеком, он, скорее всего, их испытает (это обусловлено эффектом прайминга или ассоциативности нашей психики). Например, Огюст Льебо гипнотизировал своих пациентов прямым внушением состояния гипноза и сна. Примерно также гипнотизация происходит и в эриксоновском гипнозе («Позволь себе расслабиться, замечая, как меняется твоё дыхание по мере нарастания твоего комфорта и как дыхание становится более глубоким и спокойным, когда так просто уйти в мир фантазий и грез»).

Данные методы реализуются уже в конкретных методиках и индукциях. Чаще всего, одна ваша индукция будет включать в себя несколько методов. Более того, руководствуясь сутью данных методов вы всегда сможете создать свою собственную индукцию гипнотического транса и наводить гипноз, опираясь не на конкретный текст, а делая это спонтанно и естественно для себя. Все же, для начала, стоит рассмотреть основные индукцию, которые традиционно применяются в гипнотерапии.3.7.1. Прогрессивная релаксация

Длительная прогрессивная релаксация – это оптимальный вариант на начальном этапе работы, особенно с низкогипнабельными клиентами. Продолжительность самой индукции может варьироваться на усмотрение гипнотизера.

Закрой глаза и устройся максимально комфортно для себя. Сейчас я попрошу тебя сконцентрироваться на моем голосе и отпустить все лишнее и ненужное. Я попрошу тебя представить как на макушку твоей головы светит теплый лучик солнца (погружаем во внутренние представления). Просто позволь себе ощутить приятное тепло на макушке своей головы, которое постепенно начинает стекать вниз, расслабляя каждую мышцу, каждую клеточку твоего тела, одновременно с каждым выдохом позволяя тебе выдыхать остатки напряжения.

И сейчас приятное тепло начинает стекать с макушки головы вниз, на твой лоб и затылок, расслабляя всю верхнюю часть головы. Просто позволяешь этому происходить, ощущая как приятное тепло стекает еще ниже на твои щеки, челюсть… лицо полностью расслабленно. И дальше… приятное тепло стекает на твою шею, и ты постепенно начинаешь ощущать как тело уходит из ощущений, как будто сознание все дальше удаляется от твоего тела, позволяя себе созерцать то приятное расслабление, которое cтекает вниз, дальше, на плечи. Ощущаешь, как расслабляются мышцы рук, предплечья, кисти. И далее чувствуешь, как приятное тепло стекает с плеч на твою грудь и спину, позволяя им полностью расслабиться. Приятное тепло стекает на живот, делая дыхание свободным и полным и позволяя тебе с каждым выдохом выдыхать остатки напряжения.