–Прямое внушение. Наиболее стандартным методом углубления являются прямые внушения. Чаще все используется внушение«Ты погружаешься глубже и глубже» .
–Внушения-связки. Предполагают связки фактического события с желаемым поведением«я прикасаюсь, и ты погружаешься еще глубже» или «ты смеешься и погружаешься еще глубже».
–Углубление счетом. Предполагают связку углубления и счета. Например,«Я буду считать от одного до пяти и с каждый счетом бы будешь погружаться дальше и глубже». На каждый счет вы можете повторять одну и ту же фразу«погружаешься дальше и глубже», либо придумывать разные вариации этой фразы.
–Вызов субъективных переживаний гипноза. Вы можете также углублять гипноз за счет моделирования переживания гипноза с помощью внушения. Например, можно вызвать ощущение диссоциации, сказав«ты наблюдаешь себя как будто со стороны» . Или ощущение доверия, внушив путешествие на островок полного доверия.
–Вызов феноменов гипноза. Вызов феноменов гипноза укрепляет веру человека в гипноз и соответственно снимает с него остатки критики. Например, если вы вызываете у человека каталепсию, которую он раньше никогда не испытывал, он крайне удивляется и при этом начинает верить вам в намного большей степени. Однако при использовании этого метода феномен гипноза должен быть очевидным, а его причину клиент должен однозначно приписывать именно вам как гипнотизеру.
–Пирамида внушений. Чтобы эффективно применять предыдущее углубление мы используем еще один метод – пирамиду внушений или эффект «нога в дверях». Мы идем от более простых феноменов к более сложным. То есть стараемся, например, не сразу вызывать каталепсию всей руки, а начинаем с каталепсии глаз. Каждое следующее внушение человек исполнит скорее предыдущего, потому что он привыкает подчиняться вашим словам и смиряется с реальностью вызываемых феноменов.
–Ратификация . Метод ратификации крайне активно используется в эриксоновском гипнозе. Он предполагает подтверждения любого необходимого вам поведения гипнотика. Например, если гипнотик продемонстрировал вам феномен каталепсии, то рекомендуется похвалить его за это. При этом стоит использовать именно слово «хорошо », а не «молодец», «умница», «красавица» как это делают некоторые психотерапевты – такие выражения вносят личностный окрас в гипноз и нарушают этические нормы.
–Утилизация . Вы можете использовать и утилизацию как метод углубления гипноза, а точнее как метод предотвращения выхода из него. Например, утилизацию можно использовать, когда возникает какой-то раздражитель способный выбить человека из гипноза или какое-то нестандартное поведения гипнотика. Тогда стоит связать этот факт с нужным вам поведением. Например,«Ты слышишь посторонние звуки и погружаешься еще глубже» , или«каждый звук и каждое ощущения будут погружать тебя еще дальше и глубже» или«ты смеёшься и погружаешься еще глубже».