Топ-8 полезных свойств натрия

1. Регулирует уровень жидкости. Одно из главных преимуществ вещества – балансировка осмотического давления в организме за счет изменения количества жидкости в клетках. [5, 6]

2. Контролирует артериальное давление. Поддерживает необходимое количество сердечных сокращений, но только до тех пор, пока потребление не превышает норму. Избыток минерала вызывает серьезные осложнения. [7]

3. Улучшает работу мозга и сохраняет остроту ума. Мозг очень чувствителен к изменению уровня натрия в организме – его дефицит проявляется спутанностью сознания, вялостью. [8]

4. Снимает мышечные спазмы. Болезненные сокращения мышечных групп, похожие на судороги, возникают в жаркие летние месяцы из-за обезвоживания, дисбаланса электролитов. Богатые натрием соки и жидкости предупреждают эту проблему. [9]

5. Удаляет углекислый газ. Натрий играет важную роль в удалении излишка углекислого газа – помогает выводить его из тканей к легким. [10]

6. Балансирует соотношение ионов. Натрий связан с хлоридами и бикарбонатами. Он поддерживает разумный баланс между двумя видами положительно и отрицательно заряженных ионов.

7. Контролирует абсорбцию глюкозы. Упрощает поглощение глюкозы клетками, способствует плавной транспортировке веществ через клеточные мембраны по всему организму. [11]

8. Поддерживает кислотно-щелочной баланс. Минерал влияет на пропорции кислотно-щелочных фосфатов в организме и тем самым контролирует работу почек, частоту и объем мочеиспускания. [12]

Взаимодействие натрия с минералами

Натрий и калий тесно связаны, но имеют противоположные эффекты:

• излишек натрия повышает кровяное давление;

• высокая доза калия выводит натрий, расслабляет кровеносные сосуды и снижает давление.

Организму требуется больше калия, чем натрия. Оптимальное соотношение – 4:1 или 3:1. Но в рационе большинства людей присутствуют противоположные пропорции. [13] Также существует связь натрия с кальцием – натриевая нагрузка увеличивает его выведение с мочой. В организме могут происходить и обратные процессы. [14, 15]

Натрий в медицине – где содержится и что лечит

Минерал входит в состав многих лекарств для их лучшего усвоения, растворения в воде. Например, шипучие таблетки включают бикарбонат элемента. Такие препараты имеют скрытые риски для людей с заболеваниями почек, сердца. Натрий также нейтрализует кислоту в желудке, поэтому его добавляют в лекарства для лечения изжоги, несварения желудка (диспепсии). А еще он входит в состав назальных спреев, растворов для инъекций, комплексов электролитов, которые назначают при диарее, рвоте.