Надо понимать, что популярная формула когнитивной терапии, которую мы здесь привели является упрощением и на самом деле выглядит намного сложнее, отражая примерно те же постулаты, которые заложены в психодинамической терапии (как бы не пытались представители КПТ отрицать свою связь с психоанализом, в основе лежат одни и те же идеи). В основной формуле когнитивной терапии подразумевается, что ситуация прежде всего приводит к активации глубинных убеждений, те, в свою очередь, активируют когнитивные искажения, которые, в конечном итоге, и приводят к неадекватным интерпретациям. Проще говоря, первичны не мысли, как это обычно утверждают новички в когнитивно-поведенческой психотерапии, а когнитивные схемы, компенсацией которых и выступают когнитивные искажения и неверные интерпретации
Но чем же все-таки обусловлены наши неадекватные интерпретации. Они обусловлены так называемыми когнитивными искажениями (здесь мы их не будем подробно рассматривать, однако, при желании вы можете достаточно легко отыскать их в интернете или напрямую обратиться к книгам Альберта Эллиса и Аарона Бека, которые являются основателями когнитивной терапии). Сами же искажения обусловлены нашим предыдущим опытом. Например, если ребенка в детстве били за плохие оценки, то уже и во взрослом возрасте он может преувеличивать значение своих неудач (искажения «преувеличение» и «перфекционизм»). Или если человеку всю жизнь внушали, что он неудачник, то он будет в большей мере обращать внимание на свои неудачи (искажение «избирательная фильтрация»), а каждую новую неудачу будет интерпретировать как очередное подтверждение своего убеждения (искажение «сверхобобщение»), при этом будучи уверенным, что и другие люди смотрят на него как на неудачника (искажение «чтение мыслей»). Однако, если бы он мыслил рационально и логично, он бы понял, что у него бывают неудачи, но бывают и успехи, что каждая отдельная неудача не означает, что он неудачник в целом, и что, он не умеет читать мысли других людей и просто не может знать, что они на самом деле думают. Хотя подобная интерпретация, по большому счету, не является более «позитивной», стоит предполагать, что вам она понравилась больше, чем изначальный вариант.
Все же в регрессивной терапии у нас нет необходимости столь скрупулезно разбираться в когнитивных искажениях и оспаривать их, хотя бы, потому что подобные рассуждения с клиентом приведут к его выходу из гипноза и травматической ситуации. Так что в рамках регрессивной терапии мы обычно применяем три способа когнитивной работы.