Для более эффективного припоминания в гипнозе человеку обеспечиваются максимально спокойные условия. Предоставляется удобное место и приглушается свет. Устраняются все отвлекающие факторы. С ним производится предварительная беседа, чтобы развеять негативные представления о гипнозе, которые могут его отвлекать. С ним также налаживается контакт и разбираются основные вопросы взаимоотношений. Ну и, наконец, происходит наведение гипноза, который также позволяет повысить концентрацию человека на внутреннем материале. Все это делается для того, чтобы клиент мог со спокойной душей отдать все свое внимание беспокоящему его материалу и вспомнить то, что так сложно было воспроизвести в обычном состоянии.
Воссоздание контекста. Если на предыдущем этапе мы избавились от интерферирующих возбуждений, которые могут помешать вспоминанию, то теперь, нам необходимо донести еще и дополнительное возбуждение до скрытых слоёв памяти. Делается это за счет воссоздания так называемого контекста, т.е. признаков или, проще, ассоциаций, которые могут быть связаны с вытесненным воспоминанием. Ну а если говорить совсем просто, то нам необходимо донести до клиента информацию, которая может быть связана с его вытесненной травмой. Правда здесь встает вопрос о том, какую же информацию мы можем донести, если та самая травма нам самим неизвестна. На самом деле, кое-что мы уже знаем: мы знаем проблему клиента и то чувство, которое его беспокоит. Их мы и используем в процессе регрессии, предлагая клиенту, уже находящемуся в гипнотическом состоянии, сначала припомнить недавнюю и наиболее яркую ситуацию, в которой его беспокоил его симптом; если говорить, психотерапевтическим языком, мы производим так называемую первичную экспозицию. Например, при фобии собак мы сначала попросим человека представить недавнюю встречу с собакой, чтобы от нее перейти к травме. Вариантам такой экспозиции будет посвящен следующий параграф, сейчас же мы обсудим основные принципы, которые важны нам как на этапе первичной экспозиции, так и при последующей регрессии.
В процессе регрессии клиент будет воспроизводить не только ту ситуацию, о которой мы его попросим вначале (экспозиционную), но и различные воспоминания в рамках регрессии. Однако, простого припоминания нам будет мало, поэтому терапевт должен максимально воссоздать контекст происходящего во всех модальностях, так, чтобы клиент мог в нее погрузиться. Для этого задаются вопросы в стиле «что ты видишь/слышишь/чувствуешь?», «где ты находишься?», «сколько тебе примерно лет?», «есть ли люди рядом, и кто они?». «прокрути ситуацию вперед/назад», «где ощущение в твоем теле?», «что хочется сделать в этот момент?», «какие мысли витают в голове, когда представляешь это?» и т. д. Клиента также могут попросить заострить внимание на конкретных деталях или просмотреть ситуацию с разных точек зрения. Следующие вопросы позволяют воссоздать проблемную картину более полно и уже через нее двигаться к более ранним событиям.