–Прямое внушение снизу вверх. Ты совсем маленький и прекрасно начинаешь себя чувствовать, но вот ты начинаешь расти и в какой-то момент твоей жизни все меняется. Я начинаю считать. 1… 2… 3… Ты там! Что видишь, слышишь, чувствуешь?
–Регрессия с прямым указанием возраста. В редких случаях гипнотерапевты применяют прямое внушение на тот или иной возраст, например, «Тебе 7 лет!.. Тебе 3 года!». Такая регрессия используется в случае, если мы точно знаем возраст травмы.
Лучшим вариантом регрессии все же стоит считать именно чувственную регрессию, так как только она делает непосредственный упор на эмоции и чувства, что позволяет использовать реальные механизмы памяти и актуализации контекста в процессе вспоминания, в то время как остальные методы больше играют на внушаемости клиента, а иногда и отвлекают его от собственных переживаний.
Проверка на «Ядро». Безусловно вы уже задумались над тем, куда собственно должна привести возрастная регрессия и где мы должны остановится. В связи с этим, в современном варианте регрессивной гипнотерапии часто говорят о так называемом «Ядре», т.е. о самой первой травме, которая и привела к образованию симптома. По нашему мнению, данное понятие не применимо к реальной практике, так как, в большинстве случаев, просто не существует какой-то отдельной травмы, убрав которую вы сможете вылечить человека. Более того, многие гипнотерапевты в погоне за тем самым ядром часто просто пропускают значимые травмы, не обращая на них внимания, что, вообще говоря, вредит процессу терапии. Все же мы можем использовать некоторые проверки на «ядро» для работы с травмой и для определения конечной точки регрессии. Правда вместо термина «ядро», мы предлагаем использовать термин «значимая травма», учитывая, что подобных травм может быть много и они необязательно будут находится в начале регрессивных цепочек. Так вот, определить значимую травму нам помогут следующие критерии.
1. Вопрос: «это чувство там и тогда новое или знакомое?». Мы задаем этот вопрос сразу после того, как клиент описал нам воспоминание в регрессии. Например, если он вспомнил, как его отругала мама и он почувствовал обиду, но говорит, что чувство в этой ситуации знакомое, значит данное чувство он испытывал в более ранних ситуациях. Правда, редко можно сказать обратное в случае если клиент заявляет, что чувство «новое». Очень часто, клиент может просто пытаться ответить рационально, подавляя более ранние воспоминания. Также рекомендуется спрашивать именно: «чувство в этой ситуации новое или знакомое», а не просто «чувство новое или знакомое», как это делают многие гипнотерапевты, так как в последнем варианте, «недогруженный» клиент будет всегда говорить «знакомое», подразумевая, что он просто знает это чувство, исходя из повседневной жизни, а не более ранних воспоминаний.