Здесь представлен достаточно жесткий и директивный вариант регрессии со счетом, однако надо понимать, что далеко не все клиенту будут вспоминать на счете «три». Многим людям (особенно низкогипнабельным) необходимо время для расслабления, погружения в ситуацию и вспоминание и в таком случае мы используем более мягкие формулировки, например «Как только вспомнишь ситуацию, скажешь мне».
Метафорическая регрессия . Метафорическая регрессия предполагает создание различных метафор, связанных с возрастом. Например, клиенту можно предложить представить себе лифт, где каждый этаж – это разные годы его жизни или вообразить коридор с дверьми, где за каждой дверью скрываются значимые события прошлого.
–Туннель по времени .Ты представляешь себе болезнетворное чувство, которое ты испытываешь при каждом приступе, как материал, из которого сделан туннель во времени. Ты его видишь, и его темный зев зовёт тебя. Я считаю до трёх, и ты входишь в этот тоннель и начинаешь по нему движение в свое прошлое до первой станции, где был последний по времени приступ. Раз. Скользим в прошлое, которое мелькает как фильм в обратном порядке. Два. Эмоции копятся и нарастают. Три. Ты на месте. Все лишнее стало фоном. Что происходит? Кто рядом? Что думаешь? Что переживаешь?
–Узелки на веревке .Мысленного представляешь себе свое расстройство в виде веревки с узелками. Каждый узел – это приступ или обострение, которые усилили твою проблему. Ты видишь, что эта веревка уходит в темноту твоей памяти, и ты сейчас отправился по ней, чтобы прийти к началу своей болезни. Я считаю до трёх, а ты начинаешь движение по веревке, не отпуская ее. Раз. Твоя память раскрывает тебе путь. Два. Чувство дискомфорта усиливается по мере приближения к первому узлу. Три. Ты – в прошлом, когда ты последний раз испытал чувство, которое ты представил в образе веревки. Оглянись и опиши что тебя окружает? Кто рядом? Какая мысль сверлит тебе голову?
Подобные способы регрессии вряд ли стоит применять в индивидуальной практике, так как они просто отнимают много времени. Обычно метафорические регрессии применяются при групповых сеансах или в аудиозаписях, когда нет возможности получать от клиента обратную связь (в этом случае мы, либо исключаем вопросы, либо они звучат как абстракции)
Регрессия прямым внушением. Регрессия прямым внушением предполагает, что гипнотизер дает прямое внушение на воспоминание более ранних или поздних периодов или конкретного возраста.
–Прямое внушение сверху вниз.Я досчитаю до 3 и вспомнишь более раннее событие, связанное с этим чувством. 1… 2… 3… Ты там! Что видишь, слышишь, чувствуешь?