Полезные вещества: фрукты, кальций и пробиотики.

Сама перспектива отведать мороженое заставляет детей радостно улыбаться, и утренние сборы в школу проходят в хорошем настроении. Ваши дети будут приятно удивлены, когда вы преподнесете им с утра мороженое. Эти двухминутные рецепты способны заставить даже самых сердитых детей сменить гнев на милость.

Кухонный комбайн – ваш надежный помощник – с легкостью переработает в пюре замороженные фрукты так, чтобы в них не пришлось добавлять много жидкости. Нижеприведенные рецепты мороженого можно смело модифицировать. Например, превратить мороженое в смузи, добавив полстакана молока, а затем смешав все ингредиенты блендером.

Каждый из рецептов рассчитан на двоих детей.

Элементарное клубничное мороженое на завтрак

Полезные вещества: богато витаминами С и К, калием, фолиевой кислотой, кальцием, волокнами и белком.

½ стакана мороженой клубники, без сиропа и подсластителей;

½ стакана молока;

1столовая ложка меда или сахара.

Клубничное мороженое на завтрак посложнее

Полезные вещества: богато витаминами С и К, калием, фолиевой кислотой, кальцием, волокнами и белком.

¼ зрелого авокадо;

½ стакана замороженной клубники без сиропа и подсластителей;

2столовые ложки йогурта без добавок;

1 столовая ложка меда или сахара.

Элементарное банановое мороженое на завтрак

Полезные вещества: богато витаминами В6 , С, калием, волокнами, кальцием и белком.

1замороженный банан, порезанный на кусочки;

2столовые ложки йогурта без добавок;

1 столовая ложка меда или сахара.

Банановое мороженое на завтрак посложнее

Полезные вещества: богато витаминами С и К, калием, фолиевой кислотой, волокнами, кальцием и белком.

¼ зрелого авокадо;

1замороженный банан, порезанный на кусочки;

2столовые ложки йогурта без добавок;

1 столовая ложка меда или сахара;

½У чайной ложки несладкого какао-порошка.

Шоколадно-банановое мороженое на завтрак

Полезные вещества: богато витаминами В6 , С, калием, волокнами, кальцием, белком и антиоксидантами.

1замороженный банан, порезанный на кусочки;

2столовые ложки йогурта без добавок;

1 столовая ложка меда или сахара;

½ чайной ложки несладкого какао-порошка.

Для каждого из приведенных выше рецептов соедините все указанные ингредиенты в кухонном комбайне и измельчайте на высокой скорости. В результате получится примерно половина стакана мороженого.

Маленькие хитрости

Если вам больше нравятся несладкие йогурты (для всех рецептов лучше всего подойдет ванильный), сахар или мед можно не добавлять.

Из полученной смеси можно сделать эскимо. Просто разлейте ее с вечера в специальные формы и заморозьте. Привычный вид любимого лакомства удвоит удовольствие от поедания утреннего мороженого!