К коллаборации и менторам стоит стремиться, но не давайте никому отнимать у вас победу и преодоления. Пользуйтесь поддержкой, но не ищите волшебную таблетку. Сохраняйте баланс между сознательным усложнением собственной жизни и поиском легких путей.
Посттравматический рост
Это далековато от центральной темы правила, но всякое может приключиться в жизни человека, поэтому стоит упомянуть о таком явлении. Посттравматический рост – это мощная позитивная личностная трансформация, которая происходит вследствие травмирующего опыта, часто (но не обязательно) связанного с околосмертными переживаниями. Не всегда такие переживания приводят к ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство), но практически всегда ведут к положительным психологическим изменениям.
Травма или мощное стрессовое событие частично разрушает картину мира и представления человека о себе. Это подталкивает к переосмыслению жизни и к личностной трансформации, что является не прямым следствием травмы, а скорее результатом выхода из ее последствий. Поэтому итог, уровень и качество изменений для каждого человека разный. Зависит это от темпераментных особенностей, контекста жизни и самого травмирующего опыта.
Но тут я предложу вам обдумать важную идею. Вы можете неосознанно саботировать свою жизнь и искать подобные травмирующие события в надежде получить желаемые позитивные психологические и жизненные перемены. Возможно, это те самые попытки выйти из мнимой зоны комфорта. Отсюда все нелогичные, необъяснимые глупости: вступление в проблемные отношения или попытки разорвать отношения со стабильным партнером и все в таком роде. Но вот что важно понимать, будучи невротиком: вы уже находитесь внутри длительного травмирующего опыта. Поэтому искать дополнительные проблемы не стоит. У вас уже есть самая большая проблема на данный момент – высокий уровень нейротизма. Лучше вспомните о зоне ближайшего развития и обратиться за помощью к психологу.
Осознание этого факта может открыть вам глаза на текущую ситуацию вашей жизни и послужить толчком к положительной трансформации, которую вы так хотите. У вас уже есть все проблемы и вся боль на свете, на ваших плечах уже лежит весь мир. Свой следующий шаг вы теперь знаете – идите туда, где сложно. И помните: приятно быть не должно.Руководство к действию
Практические шаги
В этой главе я решил не плодить дополнительные практические шаги, а вместо этого напомнить шаги из правила № 2 «Действуйте сразу, если чувствуете сопротивление», которые работают и в этом случае.
Шаг 1. Распознайте сопротивление.