Режим исследования позволяет видеть в неопределенности возможность. Попутно может возникать стойкое желание что-то оптимизировать, изменить или даже разрушить уже устоявшуюся систему. Такая стратегия наиболее подходит для турбулентных времен, для новых начинаний, революций. Но вечная трансформация и поиски нового тоже невозможны. Любой системе нужен период стабильности, иначе это вообще сложно будет назвать системой. Креативная стратегия может заставлять человека строить что-то новое, грандиозное на развалинах, но как только появляется намек на стабильность, тут же возникнет стойкий естественный позыв к новым приключениям.
Стратегия № 3. Комбинация первого и второго: мы нужны друг другу! Потому что наличие разных стратегий позволяет компенсировать слабости каждой из них. Речь может идти как о наличии разных черт у разных людей, так и о наличии у одного человека комбинированной стратегии взаимодействия с миром. Первое – это неотъемлемый факт нашего бытия, ведь мы разные. Второе – полезная опция, которую следует развивать. Особенно невротику.
Что следует развивать вне зависимости от типа вашего нейротизма? Точно – трудолюбие.
Продуктивность помогает эффективно справляться с неопределенностью будущего и является мощнейшим фактором стабилизации эмоционального состояния.
Экстраверсия – тоже хорошо. Развитие этой черты способствует укреплению социального круга, который также является неотъемлемой частью эмоциональной стабильности. Креативность – еще одна полезная черта, которую стоит развивать. Открытость новому опыту позволяет не гнить в вакууме и болоте стагнации, а, наоборот, активно искать перемен. Так ваша система всегда останется актуальной – вечнозеленой.
Руководство к действию
В этом блоке я предлагаю вам ознакомиться со списком эффективных инструментов, позволяющих развить толерантность к неопределенности.
Инструмент № 1. Принятие проблемы
В чем суть: можно пробовать все что угодно, чтобы стать счастливее, – магические таблетки, порошок из рога единорога и другие волшебные способы, обещающие все и сразу. Но без признания наличия базовой проблемы в виде нейротизма и тревожности вы будете ходить вокруг да около, при этом все еще незаметно сваливаясь в стратегию избегания эмоционального дискомфорта. А еще призма нейротизма будет омрачать ваши мысли о будущем и восприятие настоящего и приведет к тотальной демотивации. Ваш нейротизм – это не то, чего следует избегать. Это первое, что вы должны в себе признать и принять, только так вы сможете двигаться дальше.
Как это работает: это одна из задач любой диагностики – дать проблеме название. В этот момент она помещается из категории неизвестности в что-то понятное и, соответственно, менее пугающее.