Некоторые правила сначала могут вызывать внутреннее сопротивление, но каждое из них опирается на одну простую идею: вы не обязаны уже завтра становиться другим человеком, чтобы жить лучше, но обязаны перестать делать вид, что ваш нейротизм не влияет на качество вашей жизни.
Условия нашего контракта
Я не обещаю, что после прочтения этой книги вы превратитесь в образец для подражания, который все успевает и никогда не испытывает тревоги. Но я могу обещать честный разговор о том, как на самом деле устроена жизнь тревожного человека и что нужно делать, чтобы в самые кратчайшие сроки произошли реальные позитивные перемены. Дайте себе шанс изменить жизнь с помощью этой книги.
Что на самом деле мешает вашей продуктивности
Встречались ли вам люди, для которых проблемы с продуктивностью – это что-то из разряда фантастики? Они не знают, что такое прокрастинация, у них нет никаких проблем с мотивацией, они легко просыпаются и смело идут к своим целям, которые четко видят перед собой. Каждая область их жизни гармонична, они успешны, эмоционально стабильны, уверены в себе, а страх будущего для них – чуждое явление, как, например, и прокрастинация.
Такие люди действительно есть. И когда встречаешь на своем пути подобного «терминатора», может возникнуть вполне резонный вопрос: почему я не такой?
Но не нужно идеализировать их образ. Такая «мегапродуктивность» не статична, и даже «терминаторы» не могут держать один и тот же темп. Главное умение таких людей, к которому нужно стремиться, – это умение справляться со спадами продуктивности, ошибками и неудачами. Все это не заставляет их чувствовать себя хуже и тем более никак не влияет на самооценку и уверенность в себе. Они просто продолжают идти к своим целям, иногда чуть замедляясь, иногда – ускоряясь.Для чего нужна продуктивность
Прежде чем вдаваться в перечисление проблем, которые могут вредить продуктивности, стоит для начала разобраться с главным вопросом: что вообще она из себя представляет и зачем нам нужна?
Продуктивность – это способность человека эффективно выполнять задачи. А еще это мера того, насколько эффективно человек использует свои ресурсы (время, энергию, деньги и так далее) в процессе достижения желаемого результата.
То есть продуктивность – это одновременно и навык, и мера.
Когда у вас получается тратить меньше энергии на достижение бо́льшего результата, это высокая продуктивность. С низкой продуктивностью вы обычно что-то долго делаете, но при этом толком не двигаетесь с места и чувствуете себя как выжатый лимон. Поэтому, например, трудоголизм не является синонимом продуктивности, а скорее относится к категории проблем.