Когда цели, планы, мечты и даже мелкие задачи не переносятся на бумагу, есть большой шанс, что они просто растворятся в ежедневной рутине или в тревоге и переживаниях. День снова пройдет как во сне, а завтра будет таким же, как вчера. Такая пассивная стратегия исключает какое-либо развитие и плавно приводит к психологическому кризису и реальным жизненным проблемам.
Такое хаотичное движение по жизни обычно отражает хаос, который творится у невротика внутри. И если с этим ничего не сделать и дальше перекладывать ответственность дизайна собственной жизни на кого-то другого, то неизбежно придется смириться с тем, что этот кто-то будет планировать вашу же жизнь, но далеко не в вашу пользу. Вы будете обречены работать на чужую мечту. И возможно, так и не узнаете, в чем заключалась ваша.
В этой главе мы поговорим о важности тайм-менеджмента для невротика и разберем конкретные шаги, которые вы можете предпринять уже сегодня для того, чтобы взять свою собственную жизнь под контроль.Почему тайм-менеджмент – это важно
Тайм-менеджмент – это искусство эффективного управления временем с помощью планирования и расставления приоритетов. И все это для того, чтобы достигать своих целей. Но что там с целями у невротиков? Личные цели – это один из самых болезненных вопросов практически для каждого тревожного человека. Что, если я ошибусь? Что, если это не мое? Что обо мне подумают другие? Это только часть вопросов, которые постоянно звучат в голове. В итоге из-за возникающего психологического дискомфорта постановка целей успешно избегается.
Невротик неосознанно выбирает жизнь в потемках. «Любимую» и на первый взгляд единственно доступную ему стратегию игнорирования и избегания. Это как сидеть на месте и повторять мантру «Сорняков нет, сорняков нет, сорняков нет…», в тот момент, пока они прорастают сквозь твой зад.
Но если нет целей, то о каком планировании может идти речь? В нем просто нет необходимости. Как будто тайм-менеджмент – это неактуальный и абсолютно лишний навык для невротика. Но это в корне не так. Это скорее плохо освоенный из-за редкой практики, поэтому слабый навык, но никак не лишний.
Избегая постановки целей и планирования, человек попутно лишает себя нескольких важных составляющих элементов эмоциональной стабильности.
Вот некоторые из них:
Приобретение и укрепление навыков
Если двигаться по жизни без четкого видения, вы рискуете перепрыгивать с одного дела на другое, как обезьяна с ветки на ветку. Проявляться это может по-разному: частая смена места работы, систематическое недоведение начатого до логического завершения, перепрыгивание на новую область деятельности при достижении минимальных положительных результатов и т. д. Но объединяет этот список одно: шансы стать мастером хоть в одном из ваших начинаний практически равны нулю. Вы хватаете везде по чуть-чуть, но нигде не погружаетесь достаточно. В таком случае вопрос о качестве обучения новым навыкам спорный: кто-то действительно может схватывать все на лету, но большинство – точно нет… И вот закрепить их в таком режиме, скорее всего, точно не удается.