Отношение к ошибкам
Ошибки – один из немногих элементов жизни человека, который должен быть болезненным по определению. Как иначе человек перестанет делать то, что не работает или, еще хуже, вредит? Ошибка вызывает боль, а боль – это мощный сигнал к переменам, помогающий перестать что-то делать и начать делать что-то иначе. Таким образом, ошибка является всего лишь сигналом к необходимым переменам. Это естественный механизм процесса жизни, который позволяет эффективно подстраиваться под окружающую среду.
Невротик, сталкиваясь с повседневным эмоциональным дискомфортом и внутренним напряжением, практически всегда ощущает свое состояние как отклонение, поэтому может считать, что в рамках нормы большинство людей не испытывают подобного аффекта (эмоционального переживания). Где-то там закрадывается деструктивная идея, что нормальные люди чувствуют себя всегда хорошо («не так, как я обычно…») и ошибок не совершают. Это накладывает на невротика дополнительную нагрузку в виде стремления находиться в рамках ложной нормы. К сожалению, приводит это только к избегающему поведению, частично или полностью лишающему человека развития, что на самом деле буквально автоматически исключает его из той самой нормы и заставляет чувствовать себя не в своей тарелке.
Но ошибки – это норма! Избегая ошибок, вы лишаете себя важной информации об этом мире и не понимаете, какой путь ложный. Поэтому вам следует сделать хотя бы самый «кривой» шаг и выяснить, ошибаетесь вы или нет. Но точно известно только одно: оставаясь на месте и ожидая чуда, вы ошибаетесь автоматически и делаете это постоянно.
О принятии себя
Решение многих проблем невротика – безусловное принятие себя со всеми проявлениями: позитивными, нейтральными и тем более негативными. Потому что есть большой шанс того, что вы, скорее всего, ошибаетесь, считая что-то своими негативными проявлениями. Как и есть шанс того, что то, что вы считаете вашими добродетелями, таковыми далеко не является. О чем это нам говорит? Правильно, принятие невозможно без исследования себя. А исследование себя – это постоянный и даже бесконечный процесс. Но относиться к этому следует как к хорошей новости.
Источников информации о себе у человека предостаточно: самонаблюдение (эффективность для невротика под вопросом), взаимодействие с окружающими (важнейший элемент самопознания) и так далее. Но есть один элемент процесса самопознания, который должен присутствовать всегда – столкновение своих гипотез и предположений с реальностью или, другими словами, действия. Действия, которые подразумевают ошибки, – единственный путь к исследованию и принятию себя.