Синдром отложенной жизни (СОЖ) – это определенный жизненный сценарий, который подразумевает, что человек искренне и чаще всего неосознанно считает, что пока он не живет «настоящей жизнью», а лишь готовится к ней. Сегодняшняя жизнь воспринимается как черновик перед чем-то бо́льшим.
У СОЖ есть несколько основных симптомов, которые может найти у себя почти каждый невротик:
ощущение, что «настоящая жизнь» – это то, что начнется только после достижения поворотного момента, а сейчас просто вынужденная подготовка;
текущая жизнь неудовлетворительна, недостаточна, неидеальна, но заполнена трудностями и страданиями;
будущее обычно представляется нечетко, но при этом идеализируется.
«Там, за поворотом, – другой я… А пока нужно просто терпеть». Под ожидаемыми поворотными моментами обычно подразумевают вполне определенные события: «Моя жизнь точно изменится, когда я… разбогатею / вырастут дети / выйду замуж (женюсь) / разведусь / перееду / закончу проект / „найду себя“».
Существует три типа людей, страдающих от СОЖ:
Достигаторы. Они живут завтрашним днем, жертвуя настоящим. «Упахиваются» сейчас в надежде отдохнуть в будущем, которое никак не настает, так как на горизонте всегда возникает очередная необходимость трудиться в поте лица. В итоге – выгорание.
Помогаторы. Они живут для других. Фокусируются на помощи окружающим в достижении их успеха, но жертвуют при этом своими интересами. Также часто выгорают и разочаровываются в людях, ведь окружающие их с удовольствием эксплуатируют.
Ждуны. Они бесцельно прозябают. Пассивно ожидают перемен, утопая в трясине бесполезной рутины, зарывают голову в песок и не имеют активной позиции. В каком-то смысле их страдания самые сильные.
Поворотный момент для людей с СОЖ становится самостоятельной, почти терминальной ценностью. Это тот рубеж, который знаменует переход к хорошей жизни, полной удовольствия и счастья. Эта желаемая будущая реальность выступает как своеобразный маяк, мечта, наличие которой жизненно необходимо, чтобы стерпеть существующий в моменте психологический дискомфорт. Но действия, направленные на достижение этого поворотного момента, чаще всего откладываются либо активно саботируются.
Проблема кроется именно в нагнетаемой ценности потенциального будущего: чем выше значимость этого момента, тем выше цена ошибки и тем страшнее сдвинуться с места. Но даже при успешном достижении того самого поворотного момента мы гарантированно столкнемся со злой шуткой, которую приготовила наша дофаминовая система. Во-первых, после достижения любой цели мы попадаем в дофаминовую яму. Во-вторых, чем важнее была для нас цель, например трансформация всей жизни, тем глубже будет эта яма. Причем разочарование практически гарантировано в любом случае, вне зависимости от того, добьемся мы цели или нет.