Нет ничего плохого в том, чтобы быть счастливым. Но вот стремиться к счастью как к цели – это уже другое дело. В таком случае растут ожидания и парадоксально становится труднее заметить хорошее в настоящем. Видимо, восточные мудрецы не просто так рекомендуют избавиться от желаний и научиться ценить именно настоящий момент.
Эту позицию подкрепляют исследования: когда человек слишком высоко ценит состояние счастья, в случае благоприятного исхода он испытывает меньше удовлетворенности. В одном из ранних исследований 2011 года Can Seeking Happiness Make People Unhappy? Paradoxical Effects of Valuing Happiness(«Может ли стремление к счастью сделать человека несчастным? Парадоксальный эффект оценки счастья») сделали вывод, что чем больше человек ценит счастье и стремится к нему, тем меньше у него шансов на удовлетворенность и даже потенциально больше разочарования. Проще говоря, установка «я должен чувствовать себя счастливым» мешает чувствовать настоящее счастье. Особенно этот эффект проявляется в спокойные периоды жизни без серьезного стресса. В такие моменты вместо умиротворения есть риск ощущать, что «что-то не так».
Большой подвох заключается в том, что предвкушение счастья само по себе является приятным. Есть риск «подсесть» на это ощущение и постоянно искать мотивационные стимулы, строить наполеоновские планы, но откладывать действия. Это «виртуальное» удовольствие греет душу, а реальные действия сталкиваются с ограничениями и в итоге с риском разочарования.
Иными словами, любое предвкушение, интерес и ощущение мотивации дают нам реальную энергию для действий, но иногда человеку достаточно только лишь этих приятных ощущений без превращения их в какие-либо результаты. Реальные действия избегаются.
Поэтому иногда мы начинаем жить иллюзией, что «завтра все свершится»: новый проект «выстрелит», найдется работа получше, партнер интереснее и т. д. Это отвлекает от жизни мирской и трудной, но снижает продуктивность и часто несет в себе разочарование, когда это будущее наступает. Потому что оно почти никогда не соответствует иллюзиям. Ожидание не равно реальность. Особенно когда ожидания нужны просто для того, чтобы хоть как-то скрасить неудовлетворительную реальность.
Счастье в философии
Есть несколько терминов, которые описывают стремление к счастью, в частности гедонизм и утилитаризм.
Гедонизм – философское учение, согласно которому удовольствие является единственной терминальной ценностью или одной из главных целей жизни. Все остальное – это только инструменты для ее достижения. Но у гедонизма есть свои недочеты. Главный из них заключается в том, что гедонизм сводит счастье к удовольствию. Рассмотрим другие: