Вот еще интересное наблюдение из мира психологии: большинство людей, не имея возможности быть продуктивными в течение длительного времени, могут испытывать чувство вины и даже повышение тревожности. Но ведь есть и те, кто может, лежа на диване, даже при полном отсутствии каких-либо результатов в жизни чувствовать себя просто отлично… Стоит ли завидовать последним или нет – вопрос очень спорный.
Я, конечно, не утверждаю, что любое счастье убьет вашу продуктивность. Обычное состояние счастья, которое мы нет-нет да и постигаем в повседневной рутине, наоборот, будет нелишним. Речь скорее о каких-то редких состояниях полного растворения в прекрасном. И здесь стоит вопрос о том, стоит ли вообще беспокоиться о продуктивности в такие моменты или же нужно постараться остановиться и прочувствовать этот миг каждой клеткой своего тела. Я лично склоняюсь к последнему, но только потому, что знаю: этот миг не продлится вечно. Настанет новый день с его вызовами и проблемами, где у меня еще будет шанс пробудить свою продуктивность в очередной раз.
О необходимости стресса
Эндорфины – это одна из составляющих «хорошего» счастья, и выделяются они во время физической нагрузки. Так вот эта нагрузка по определению представляет собой стресс. Но у нас с вами наличие стресса в жизни чаще всего не ассоциируется с состоянием счастья, и это еще одна причина, по которой многие из нас не способны быть счастливыми, – мы избегаем даже полезного стресса.
Стремление к счастью для большинства людей больше похоже на желание залезть в перманентную зону комфорта. Но что здесь не так? Во-первых, невозможно найти зону комфорта, которая будет оставаться комфортной постоянно. Стресс неизбежен, что является великим разочарованием для наивных. Во-вторых, долгое пребывание в зоне комфорта несет в себе другие серьезные проблемы, например деградацию и экзистенциальный вакуум. В-третьих, нет стресса – нет развития, обучения, некоторых позитивных эмоций и даже физической энергии. Последнее – это упрощение, но очень близкое к реальности.
Еще стоит отметить, что стресс стрессу рознь. Мы уже знаем немного о хронической его форме, а в следующих главах обязательно коснемся темы стресса более детально.
Фокус на себе любимом
Погоня за счастьем – это фокус на своем благополучии. В этом состоянии мы вроде бы нацелены на позитивные ощущения, но становимся особенно предрасположены к негативным эмоциям и тревожным состояниям. Исследования показывают, что сосредоточенность на своем внутреннем мире делает нас еще бо́льшими невротиками. А у тревожных людей счастье надолго не задерживается. По крайней мере, по той причине, что тревожный человек успешно подавляет это состояние своей тревогой о том, что это счастье скоро закончится. Ведь невозможно быть одновременно счастливым и тревожным. А знаете, что действительно делает нас счастливыми? Фокус на других и самоотдача. Это, конечно, не панацея, но мощный инструмент для устойчивого счастья. Но о себе тоже не стоит забывать, во всем важен баланс.