В этом случае консервация энергии – это как будто естественная попытка восстановиться от негативного влияния деструктивных факторов, включая собственное избегание и тревожность. Но попытка эта не проходит, так как отчасти стремление к консервации и, соответственно, избегание само по себе являются частью проблемы. А еще, как мы уже с вами понимаем, консервация – это иллюзия, которая обойдется в перспективе очень дорого.
Наш мозг – интересная штука. Помню случай, когда я был просто в шоке от оправданий, которые он мне подкидывал. Мне было 25 лет, и я решил просыпаться часов в 6 утра, хотя обычно вставал в 9–10. Я был «скрытым» невротиком (то есть не знал о существовании проблемы) с любимым избегающим поведением в виде мощнейшего трудоголизма.
Перемены я почему-то интуитивно решил начать именно с раннего пробуждения. Как положено, установил будильник на заранее выбранное время и, воодушевленный, лег спать в предвкушении новой жизни. Проблем с засыпанием у меня тогда не было (хотя и появились лет через 5).
Наступило утро. Зазвенел будильник, и первым делом, как всегда, проснулся не я, а мой нейротизм. В голове отчетливо звучала болезненная «правда» (как мне тогда казалось): «Зачем тебе это нужно? Ты ведь понимаешь, что из этого ничего не получится, и все будет как обычно? Спи уже дальше…»
Как вы думаете, что я сделал? Правильно! То, что сделал бы на моем месте любой уважающий себя невротик, – отключил будильник и проспал еще несколько часов. Но днем, когда сознание ко мне вернулось, первая мысль, которая возникла в голове: «Я больше не позволю своему мозгу саботировать свою жизнь! Просто не буду его слушать».
Идея мне понравилась, конечно же. И я решил, что завтра точно проснусь, вопреки попыткам мозга саботировать процесс и лишить меня шансов на позитивные жизненные перемены. Тогда о существовании негативной призмы нейротизма я не подозревал.
Все снова пошло по плану: я завел будильник, подготовился к нытью своего разума, которое утром планировал игнорировать, и лег спать.
Утро, зазвенел будильник. Как и предполагалось, первым делом проснулся мой нейротизм. Я уже был готов к его демотивирующей атаке и собирался изменить свою жизнь, несмотря ни на что. Но дальше произошло то, чего я не ожидал… Вместо привычного негативного монолога мое сознание включило другую пластинку. Содержание было примерно следующее: «Ты все делаешь правильно! Наконец-то ты набрался решительности. Твое стремление изменить жизнь заслуживает уважения. Но для этого тебе нужны силы, тебе нужно поспать…»