Введение стр. 1 Возьмите на себя ответственность за свое здоровье стр. 3 Когда ваш врач вам не верит… стр. 4 «Но я вам верю» стр. 8 Поиск лучшего способа стр. 9 Совершенно новый мир стр. 10 Глава 1. Кризис щитовидной железы стр. 12 Почему щитовидная железа так важна? стр. 14 План восстановления щитовидной железы по методу Майерс стр. 15 Если ваша щитовидная железа недостаточно активна… стр. 15 Если ваша щитовидная железа гиперактивна стр. 17 Большие надежды: насколько хорошо все может быть? стр. 17 Семь главных мифов о щитовидной железе стр. 18 Глава 2. Вам можно помочь стр. 24 Как выглядит успех? стр. 26 Мартина: «Ваши анализы в порядке. Вы просто стареете» стр. 28 Томас: «Вы мужчина, поэтому у вас не может быть проблем со щитовидной железой» стр. 32 Глория: «Нас больше беспокоит ваша волчанка…» стр. 35 Тейлор: «Тебе просто нужно расслабиться…» стр. 37 Почему традиционная медицина так часто дает осечки? стр. 38 Традиционная медицина против функциональной медицины: в чем разница? стр. 39 Глава 3. Что такое щитовидная железа? стр. 42 Ваша щитовидная железа заряжает энергией ваш организм стр. 45 Связанный или свободный: сколько тиреоидного гормона на самом деле доступно? стр. 46 Процесс преобразования стр. 47 Процесс проникновения стр. 48 Энергия внутри ваших клеток стр. 48 Реверсивный T3: торможение стр. 49 Поддержка сигнальной системы щитовидной железы стр. 50 Когда функция щитовидной железы нарушается стр. 51 Связь со стрессом стр. 51 Стресс и ваша щитовидная железа стр. 54 Глава 4. Связь щитовидной железы с аутоиммунными проблемами стр. 57 «Вы ничего не можете с этим поделать» – самый опасный миф об аутоиммунной патологии, который я знаю стр. 58 Познакомьтесь с вашей иммунной системой стр. 59 Хроническое воспаление – основа аутоиммунной патологии стр. 61 Диагностика аутоиммунной патологии стр. 62 Ваш кишечник – ключ к вашей иммунной системе стр. 63 Связь с глютеном стр. 64 Стресс и ваша иммунная система стр. 66 Наконец-то почувствовать себя потрясающе стр. 67 Глава 5. Почему ваш врач ошибается стр. 68 Диагностика гипертиреоза стр. 76 Повысьте свои ожидания стр. 84 Глава 6. Расширяя границы: как попросить врача о большем стр. 85 Возьмите ответственность за свое здоровье в свои руки стр. 85 Фокус на приз стр. 102 Глава 7. Сила пищи стр. 102 Что должен есть человек с гипертиреозом? стр. 108 Зачем нам нужны добавки? стр. 110 Исцелите свой кишечник стр. 111 Избавьтесь от глютена, злаков и бобовых стр. 112 Откажитесь от молочных продуктов стр. 114 Некоторые другие продукты, которых следует избегать стр. 114 Сила пищи и радость стр. 116 Глава 8. Борьба с токсинами стр. 116 Как приручить токсины? стр. 117 Ваш план защиты от токсинов в деталях стр. 125 Еще одна потенциальная угроза: токсичная плесень стр. 134 Детоксикация Дженни стр. 134 Глава 9. Решение проблем, связанных с инфе кцией стр. 136 Как хронические инфекции бросают вызов вашей иммунной системе стр. 137 Как инфекции провоцируют аутоиммунные заболевания стр. 138 «Есть ли у меня инфекция?» стр. 139 Тестирование на инфекции стр. 142 Лечение инфекций стр. 142 Как Бернадетт вылечила свои инфекции стр. 144 Глава 10. Решение проблемы стресса стр. 145 Как стресс влияет на щитовидную железу и иммунную систему стр. 146 «Есть ли у меня дисфункция надпочечников?» стр. 148 Сон – путь к здоровью стр. 151 Поиск правильных упражнений: подход златовласки стр. 153 Новый подход к снятию стресса стр. 154 Еженедельное снятие стресса стр. 159 Как Лейла решила проблему стресса стр. 161 Глава 11. План восстановления щитовидной железы по методу Майерс стр. 163 Шаг второй. Через 28 дней проконсультируйтесь с врачом и, возможно, верните некоторые продукты в рацион обратно стр. 164 Что мне есть? стр. 164 Какие добавки принимать? стр. 169 Мой индивидуальный 28-дневный план приема добавок стр. 172 Глава 12. 28-дневный план восстановления щитовидной железы по методу Майерс стр. 172 День 1 стр. 173 День 2 стр. 174 День 3 стр. 174 День 4 стр. 175 День 5 стр. 176 День 6 стр. 177 День 7 стр. 178 День 8 стр. 178 День 9 стр. 179 День 10 стр. 180 День 11 стр. 181 День 12 стр. 182 День 13 стр. 182 День 14 стр. 183 День 15 стр. 184 День 16 стр. 185 День 17 стр. 186 День 18 стр. 186 День 19 стр. 187 День 20 стр. 188 День 21 стр. 189 День 22 стр. 190 День 23 стр. 191 День 24 стр. 191 День 25 стр. 192 День 26 стр. 193 День 27 стр. 194 День 28 стр. 194 Глава 13. План Майерс по восстановлению щитовидной железы – на всю жизнь! стр. 195 Некоторые общие рекомендации стр. 196 Потенциальные проблемы стр. 197 Как тестировать продукты стр. 197 За чем мне нужно следить? стр. 198 Смузи стр. 198 Напитки стр. 199 Завтрак стр. 200 Салаты стр. 202 Супы стр. 206 Основные блюда. Птица стр. 208 Основные блюда. Морепродукты стр. 212 Говядина стр. 215 Свинина стр. 216 Баранина стр. 217 Гарниры и закуски стр. 218 Десерты стр. 219 Приложение А. Письмо вашему врачу стр. 221 Приложение B. Домашняя детоксикация стр. 223 Приложение С. Биологическая стоматология стр. 224 Приложение D. Нужно ли вам хелатирование? стр. 226 Приложение E. Борьба с токсичной плесенью стр. 227 Примечания стр. 229