Через несколько месяцев симптомы болезни Грейвса у Лейлы уменьшились, антитела из крови исчезли, и она больше не нуждалась ни в каких лекарствах. Хотя, если она не будет следовать Myers Way Thyroid Connection Plan, болезнь Грейвса может вернуться, правильная диета и образ жизни помогут ей поддерживать щитовидную железу, иммунную систему и кишечник в оптимальном состоянии. По сути, мы обратили вспять ее болезнь Грейвса, и она смогла наслаждаться чувством благополучия и живым, сияющим здоровьем. Как сказала мне Лейла, снятие стресса значительно улучшило ее состояние и ее мировоззрение.
«Самое интересное, что я чувствую себя более сильной, – сказала она мне. – Если что-то перестает работать, я знаю, что в моих силах найти новое решение. Осознание этого – лучшее средство от стресса для меня!»
Глава 11. План восстановления щитовидной железы по методу Майерс
Итак, наступает самый захватывающий момент в этой книге, потому что вы сейчас начнете мой 28-дневный план по восстановлению щитовидной железы и иммунной системы («План восстановления щитовидной железы по методу Майерс»), который даст толчок вашему здоровью. Я так рада за вас! Именно здесь резина встречается с дорогой, и вы начинаете свой путь к оптимальному здоровью с помощью подхода, состоящего из четырех частей.
• Воспользоваться силой пищи, исцеляя свой кишечник.
• Вывести токсины из организма.
• Вылечить инфекции.
• Снять стресс.
Итак, как же все это работает?
В этом плане точно указано, что нужно делать с момента пробуждения до момента отхода ко сну. В него включены все продукты и добавки, необходимые для оптимальной поддержки вашего организма, при этом вы будете держаться подальше от провоцирующих воспаление и подавляющих щитовидную железу продуктов, которые помешают вашему организму исцелиться. Я также включила в этот план меры по снятию стресса, в том числе физические упражнения.
Разработайте индивидуальный план приема добавок
В рамках 28-дневного плана вы будете принимать добавки, но какие именно? Это зависит от вашей личной ситуации: какой у вас тип дисфункции щитовидной железы, есть ли у вас аутоиммунные заболевания, есть ли у вас SNP, страдаете ли вы от кишечных инфекций, дисфункции надпочечников или других проблем. Если бы вы были моим пациентом, я бы провела полное обследование и разработала конкретный, подробный план на основе результатов ваших анализов. В этой книге мы сделаем следующее. Я расскажу вам о вашей индивидуальной ситуации. Вы будете использовать эту информацию для составления своего личного плана приема добавок. Затем вы будете принимать эти добавки в течение 28 дней, а в некоторых случаях и дольше.