Сила пищи и радость
Итак, теперь вы знаете, какие продукты питания помогут вам достичь здоровья щитовидной железы и иммунной системы.
Что вы еще не знаете, но узнаете к следующему месяцу, так это то, как прекрасно вы будете себя чувствовать, когда будете питаться таким образом. Ваша щитовидная железа будет здоровой, иммунная система – крепкой, а все ваше тело будет чувствовать себя энергичным и полным сил. Ваш метаболизм разгонится до оптимальной скорости, ваши волосы и кожа будут на пути к сияющему здоровью, а ваш ум будет ясным, острым, спокойным и полным оптимизма. В этом сила и радость еды. Я не могу дождаться, когда вы почувствуете это сами!
Сила пищи: основные принципы Убедитесь, что ваша щитовидная железа получает питательные вещества, необходимые ей для • производства тиреоидных гормонов; • преобразования свободного Т4 в свободный Т3; • обеспечения возможности свободному Т3 проникать в ваши клетки. Вылечите свой кишечник, потому что нездоровый кишечник • не может поглощать и переваривать питательные вещества, необходимые вашей щитовидной железе и вашему организму; • позволяет частично переваренной пище проходить через стенки кишечника, провоцируя чрезмерную активность иммунной системы; • не может обеспечить выработку достаточного количества серотонина и других жизненно важных химических веществ для мозга, что создает риск тревожности, ощущения тумана в голове, депрессии и проблем со сном; • подвергает организм стрессу, вызывая нарушения баланса как гормонов стресса, так и половых гормонов, которые, в свою очередь, нарушают работу щитовидной железы и иммунной системы. Поддержите свою иммунную систему, чтобы • она перестала атаковать вашу щитовидную железу (если у вас аутоиммунное заболевание); • предотвратить первое или дополнительное аутоиммунное заболевание. Установите положительный синергический эффект, когда ваш кишечник, иммунная система и щитовидная железа поддерживают, а не повреждают друг друга.
Глава 8. Борьба с токсинами
Моя пациентка Дженни была жестким и бескомпромиссным корпоративным юристом, которая пришла ко мне в офис с изнурительным случаем тиреоидита Хашимото. У Дженни уже был диагноз, поставленный ее обычным врачом, но она была расстроена тем, что ее лечение не было полностью успешным.
«Я заметила некоторую разницу после того, как стала принимать Synthroid, – сказала она мне. – Но этого недостаточно. Я по-прежнему вешу на пять килограммов больше своего нормального веса, а энергии у меня примерно 50 % нормы. Мой ум тоже не так остер, как мне хотелось бы, – возможно, только на 70–80 %. Я думаю, что могу добиться большего, и, судя по всему, что я прочитала на вашем сайте, я думаю, что именно вы сможете меня к этому привести».