Как я всегда говорю, вы – это не только то, что вы едите, но и то, что вы наносите на свою кожу! В некоторых косметических средствах для осветления кожи иностранного производства, включая продукты, про которые утверждают, что они осветляют пигментные пятна и веснушки, Управление по контролю за продуктами и лекарствами обнаружило опасное содержание ртути. Хотя продукция американского производства имеет более строгие нормы, она все равно может быть полна вредных химических веществ, многие из которых имитируют гормоны в организме и нарушают работу эндокринной системы, включая щитовидную железу и надпочечники.
Проверьте свои личные средства по уходу за телом на сайте Skin Deep (ссылка: www.ewg.org/skindeep), где оценивается степень риска различных продуктов и их ингредиентов. Экологическая рабочая группа также составила список «грязной дюжины» химических веществ, которые влияют на вашу щитовидную железу и другие гормоны.
Я знаю, что выбрасывать все средства личной гигиены сразу очень сложно и дорого, но, к счастью, у вас есть более мягкий и щадящий вариант: по мере использования каждого проблемного средства заменяйте его более чистым. Проблема будет решена, и это займет у вас всего около трех месяцев.
Когда будете покупать новые средства, внимательно читайте этикетки и держитесь подальше от следующих ингредиентов.
•Парабены. Они имитируют действие эстрогенов и нарушают гормональную систему как мужчин, так и женщин. Иногда слово «парабен» встречается как часть другого слова, например «метилпарабен». Разницы нет – избегайте их также!
•Фталаты. Еще один имитатор эстрогена – избегайте и его.
•Красители и искусственные цвета. Зачем вам еще больше промышленных химикатов в вашем организме?
•Ароматизатор (отдушка). То же самое. Это может быть что угодно, и почти наверняка химическое. Держитесь от этого подальше.
•Глютен и пшеница. Эти ингредиенты можно найти даже в органических продуктах. Я не хочу, чтобы вы ели их, и я не хочу, чтобы вы втирали их в кожу лица, голову или наносили на тело. Избегайте, избегайте, избегайте.
•Овес, соя и молочные продукты. Вы либо избегаете этих групп продуктов, либо потребляете их в минимальных количествах и нерегулярно. Вы ведь не втираете их в кожу несколько раз в неделю, верно?
Я хотела бы сказать вам, что слова «органический продукт» или «полностью натуральный продукт» означают, что он безопасен, но я не могу этого сделать. Вы просто должны прочитать состав или ознакомиться с более безопасными вариантами в разделе «Ресурсы». Как только вы выясните, какие продукты вам подходят, ваша работа на этом будет закончена. Покупка чистых, здоровых продуктов станет обычным делом, и вы сможете просто расслабиться и далее наслаждаться своим здоровьем.